Chantale Lemieux TRA, Thérapeute en relation d’aide® · en ligne, partout au Québec · pas psychologue, et c’est dit clairement
Thérapeute ou psychologue ? Quelles sont les différences ?
Deux métiers, une question : lequel vous convient ?
- Premier rendez-vous cette semaine ou la suivante
- 60 minutes · 125 $ · taxes incluses
- Par visioconférence, partout au Québec
- Même thérapeute chaque fois
- Sans abonnement
La différence, en deux phrases
La principale différence tient à une chose : seul le psychologue peut évaluer, poser un diagnostic et traiter un trouble mental. Pour le reste — accompagner une personne dans les difficultés de la vie courante : relations, émotions, pertes, transitions — les deux le font, et une thérapeute en relation d’aide le fait sans diagnostic ni traitement.
Avant d’aller plus loin dans les différences, voici ce qui amène le plus souvent les gens à consulter une thérapeute en relation d’aide.
Ce qui amène les gens à consulter
Rarement une seule difficulté. Voici celles qui reviennent le plus souvent.
Des problèmes d’estime et de confiance en soi
- Mauvaise estime de soi et manque de confiance
- Difficulté à s’affirmer
- Sentiment d’infériorité paralysant
- Insécurité, possessivité, jalousie
Des problèmes de direction et de motivation dans la vie
- Manque de but, direction et motivation
- Impression de tourner en rond
- Difficulté à faire des efforts constants et à passer à l’action
- Procrastination et sentiment de vide intérieur
Des difficultés relationnelles et émotionnelles
- Difficultés de couple ou relationnelles diverses
- Rupture, deuil difficile, ou patterns relationnels qui se répètent
- Difficulté à faire confiance, méfiance, peur de la trahison
- Gestion difficile des émotions (culpabilité, peurs, colère)
Des périodes de transition et de surcharge
- Un trop-plein : tout tient encore, mais tout pèse
- Des schémas qui se répètent — au travail, en amour, en famille
- Une séparation, un deuil, un changement de vie qui déstabilise
- L’envie de mieux se connaître et de faire des choix plus assumés
Si une ou plusieurs de ces situations vous parlent, vous n’avez pas besoin d’un diagnostic pour commencer à en parler à quelqu’un. Une première rencontre sert à faire le point — pas à vous engager dans une longue démarche.
Prendre rendez-vousThérapeute ou psychologue : le détail
Le thérapeute en relation d’aide
Il accompagne les difficultés normales de la vie courante. Il ne pose pas de diagnostic et ne traite pas les troubles mentaux. Si vos difficultés sortent de son champ, il vous réfère à un psychologue, un psychothérapeute ou un professionnel de la santé.
Le psychologue
Expert de la santé mentale, il évalue le fonctionnement psychologique, pose des diagnostics et applique des traitements de psychothérapie. En cas de doute, l’Ordre des psychologues du Québec (ordrepsy.qc.ca) peut vous orienter.
Dans le concret ?
Hors diagnostic et traitement, la façon de faire diffère peu aux yeux des clients. Chez moi, la rencontre part de ce que vous choisissez d’apporter : je vous aide à ralentir, à mettre des mots sur ce qui se passe et à voir les mécanismes qui reviennent — sans protocole rigide ni direction imposée.
Comment choisir, franchement
- Évaluation, diagnostic ou traitement d’un trouble mental : c’est un psychologue ou un médecin qu’il vous faut.
- Difficulté relationnelle, surcharge émotionnelle, perte, transition : la relation d’aide peut convenir — et elle commence cette semaine ou la suivante.
- Vous hésitez : une première rencontre permet d’en parler. S’il est plus juste de vous orienter ailleurs, c’est ce qui vous sera proposé.
Ce que je n’offre pas
Je ne suis pas psychologue : « psychologue » et « psychothérapeute » sont des titres réservés au Québec et je ne les porte pas. Ni psychothérapie, ni diagnostic, ni traitement.
Ce que j’offre
Trente ans d’accompagnement humain. Des rencontres de 60 minutes où l’on ralentit, où l’on met des mots sur ce qui se passe et où l’on observe les mécanismes qui reviennent — sans protocole rigide.
Les avantages de la rencontre en ligne
La visioconférence rend la démarche plus simple à intégrer à votre quotidien, tout en conservant un cadre attentif, confidentiel et structuré.
Aucun déplacement
Vous évitez le temps de route vers Baie-Saint-Paul et pouvez consulter de partout au Québec. La distance, la météo et les déplacements prennent moins de place dans votre décision de commencer une démarche.
Un environnement familier
Vous choisissez un endroit calme où vous vous sentez à l’aise. Pour certaines personnes, parler depuis un lieu familier aide à se déposer plus rapidement et à rester concentrées sur ce qu’elles veulent travailler.
Même cadre, accès simplifié
La rencontre dure toujours 60 minutes et suit le même cadre qu’au bureau. Un lien suffit pour vous connecter : rien à installer et aucune plateforme à apprendre.
Pratique pour les couples et les partenaires
Chaque personne peut se connecter de son côté lorsqu’elle n’est pas au même endroit. La visioconférence facilite ainsi les rencontres de couple et les démarches avec plusieurs partenaires.
Qui suis-je ?
Je suis Chantale Lemieux TRA, Thérapeute en relation d’aide®, diplômée du Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM®) en Approche Non-Directive Créatrice®. J’accompagne depuis plus de trente ans des personnes seules, des couples et des partenaires vivant des relations non conventionnelles.
Mon rôle est de vous offrir un cadre respectueux, une écoute sans jugement et des outils concrets — jamais de vous imposer un modèle de relation ni une direction à votre démarche.
Un premier pas simple, à votre rythme
La première rencontre en visioconférence se réserve en ligne, au moment qui vous convient.
Prendre rendez-vousInformations rapides
- Tarif
- 125 $ Séance individuelle de 60 minutes · 125 $ · taxes incluses
- Modalités
- En ligne, partout au Québec Un lien reçu avant la rencontre — un clic, rien à installer
- Disponibilités
- Sur rendez-vous Les créneaux à jour sont affichés dans GoRendezVous
- Ce qu’il vous faut
- Une caméra et des écouteurs Un téléphone, une tablette ou un ordinateur, et une pièce où vous pouvez parler librement
Comment un thérapeute peut vous aider concrètement
-
Sortir de l’isolement
L’isolement peut être un poids énorme lorsqu’on fait face à des difficultés. Le rôle d’un thérapeute est d’offrir une écoute empathique, impartiale et sans jugement, permettant ainsi de se sentir entendu, compris et moins seul.
Voir le détail
- Écoute empathique : un espace où partager librement, se sentir compris et moins seul
- Expression libératrice : exprimer ses pensées et ses émotions pour alléger le fardeau émotionnel
- Soutien impartial : un regard extérieur et neutre qui aide à voir les choses sous un autre angle
- Renforcement du sentiment d’appartenance : réaliser qu’on n’est pas seul dans ses difficultés
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Accueil et acceptation
Un thérapeute aide ses clients à s’accepter eux-mêmes et à accepter leur situation, ce qui est essentiel pour initier un changement positif et durable.
Voir le détail
- Environnement bienveillant : un espace sécurisant où l’acceptation de soi est encouragée
- Reconnaissance des émotions : comprendre et accepter ses émotions comme valides et importantes
- Acceptation de la réalité : accepter sa situation actuelle comme le point de départ du changement
- Facilitation du changement : l’acceptation est essentielle au processus de transformation personnelle
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Connaissance de soi
Un thérapeute guide ses clients dans un voyage de découverte de soi, aidant à identifier besoins, limites et peurs, et à distinguer l’imaginaire de la réalité.
Voir le détail
- Identification des besoins et limites : reconnaître et honorer ses besoins personnels et ses limites
- Distinction entre imaginaire et réalité : séparer les craintes infondées de la réalité vécue
- Capacité d’agir : renforcer son pouvoir d’action personnel
- Mise en lumière des ressources et obstacles : reconnaître ses forces et ses défis intérieurs
-
Modification des fonctionnements insatisfaisants
Travailler sur les comportements et schémas de pensée qui maintiennent les difficultés, et développer ensemble des stratégies nouvelles pour une vie plus épanouissante.
Voir le détail
- Reconnaissance des schémas négatifs : identifier les cycles de comportement ou de pensée problématiques
- Stratégies adaptatives : concevoir des méthodes alternatives pour aborder les défis
- Augmentation de la satisfaction de vie : œuvrer à améliorer le bien-être global
- Amélioration des relations : développer des relations plus saines et plus gratifiantes
-
Amélioration de la relation à soi
La relation qu’une personne entretient avec elle-même est fondamentale pour son bien-être. Un thérapeute travaille à renforcer cette relation, pour en faire une source de motivation et de satisfaction.
Voir le détail
- Auto-compassion : apprendre à être doux et compréhensif avec soi-même
- Estime de soi : construire une image de soi positive et reconnaître sa propre valeur
- Autonomie affective : développer la capacité à gérer ses émotions de manière autonome et saine
- Bien-être personnel : promouvoir un sentiment de paix intérieure et d’harmonie
Envie de remettre les choses en mouvement ?
La première rencontre en visioconférence se réserve en ligne, au moment qui vous convient.
Prendre rendez-vousQuestions fréquentes
Êtes-vous psychologue ?
Non. « Psychologue » est un titre réservé au Québec et je ne le porte pas. Je suis Chantale Lemieux TRA, Thérapeute en relation d’aide® : j’offre un accompagnement qui n’est ni un diagnostic ni un traitement, mais une démarche d’écoute et de mise en mots des difficultés de la vie courante.
Dans quel délai puis-je avoir un rendez-vous ?
Un premier rendez-vous est généralement possible la même semaine ou la semaine suivante. Les disponibilités à jour sont affichées directement dans GoRendezVous au moment de réserver — vous choisissez parmi les créneaux de jour disponibles.
Mon assurance couvre-t-elle un thérapeute comme un psychologue ?
Je remets des reçus de naturopathie RITMA, acceptés par plusieurs assureurs. La couverture dépend de votre contrat : demandez à votre assureur si les reçus de naturopathie émis par l’entremise de RITMA sont remboursés avant de réserver.
Puis-je consulter en relation d’aide et en psychologie en même temps ?
Oui, cela arrive. Si vous avez déjà un suivi psychologique ou médical, dites-le : l’accompagnement doit s’y ajouter sans le remplacer.
Est-ce confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit en rencontre reste en rencontre, sauf dans les situations exceptionnelles prévues par la loi — elles vous sont expliquées dès le départ.
Quelle est votre politique d’annulation ?
Une annulation 48 heures à l’avance est sans frais. Un changement d’horaire à moins de 48 heures entraîne 50 % de frais d’administration.
Prêt·e à en parler à quelqu’un, sans attendre six mois ?
La première rencontre en visioconférence se réserve en ligne, au moment qui vous convient.
Prendre rendez-vousContact et rendez-vous
Vous préférez poser une question avant de réserver ? Écrivez ou appelez — réponse rapide.
Une question avant de réserver ?
Merci de ne pas inscrire d’informations confidentielles ou sensibles dans ce formulaire. Il sert uniquement aux questions administratives avant un premier rendez-vous.
Besoin d’aide urgente ?
Les services offerts ici ne constituent pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, appelez immédiatement le 911.
Pour du soutien 24 h sur 24 :
- 9-8-8 — Prévention du suicide, par téléphone ou texto partout au Canada
- Info-Social 811 — Soutien psychosocial au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553) — Prévention du suicide au Québec