Reconnecter avec votre valeur
Thérapie individuelle
Le chaos intérieur vient souvent d’un manque d’amour de soi ou de blessures anciennes qui dictent vos réactions actuelles. La thérapie individuelle vous offre un espace de parole sans jugement pour accueillir vos émotions, identifier vos besoins et avancer avec confiance — à votre rythme.
Séances de 60 minutes · La réservation s’ouvre dans GoRendezVous.
- 60 minutes · 125 $ · taxes incluses
- Présentiel ou en ligne
Des situations qui reviennent souvent
- Des difficultés d’estime de soi, une petite voix intérieure qui doute
- Une surcharge émotionnelle
- Des blessures qui dictent vos réactions actuelles
- Un isolement qui pèse — que vous soyez d’ici ou nouvel·le arrivant·e
Comment se déroule l’accompagnement
-
Mettre des mots sur vos vécus
Par l’écoute non directive, nous dénouons les impasses une à une : émotions, déclencheurs, mécanismes de protection. Vous guidez, je vous accompagne.
-
Des outils concrets, à votre rythme
Explorer vos réactions, prendre soin de votre relation à vous-même et chercher de nouveaux repères — sans protocole rigide ni direction imposée.
Quand on s’oublie par peur de perdre l’autre
Est-ce que votre bonheur dépend du regard ou de l’approbation de votre conjoint·e ? Quand l’amour de soi manque, on développe le réflexe de s’effacer : on vit à travers l’autre, dans l’espoir de préserver le lien.
C’est le piège de la fusion. En cessant d’exister pour vous-même, la relation s’asphyxie — et c’est souvent cette absence d’affirmation qui finit par éloigner l’autre et provoquer la rupture tant redoutée.
Je vous accompagne pour rebâtir votre sécurité intérieure et apprendre à aimer sans vous perdre.
Cultiver la relation à soi pour aimer en toute liberté
Si vous êtes fatigué·e de vous juger durement, de douter de vos choix ou de chercher votre sécurité à l’extérieur, il est peut-être temps de transformer cette dynamique — en commençant par la relation que vous entretenez avec vous-même.
Cultiver la bienveillance, l’amour de soi et la confiance bâtit une assise intérieure solide. C’est elle qui permet de poser des limites saines et de vous affirmer avec authenticité — pour vivre des relations plus libres et plus fluides avec les autres.
L’ANDC® : miser sur votre potentiel, pas sur vos manques
L’Approche Non-Directive Créatrice (ANDC®), créée par Colette Portelance, ne cherche pas à vous réparer, car vous n’êtes pas brisé·e. Elle mise sur votre potentiel créateur et votre capacité innée à retrouver l’harmonie.
Concrètement, cela veut dire que la rencontre part de vous : votre réalité, vos choix relationnels et votre identité sont accueillis avec respect et curiosité bienveillante. Mon rôle est de vous offrir un espace de parole sans jugement et des outils concrets — jamais de vous imposer une direction.
Le plus grand voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à porter un nouveau regard sur soi.
Infos pratiques
- Tarif
- 125 $ Séance individuelle de 60 minutes · 125 $ · taxes incluses
- Modalités
- En personne ou en ligne Baie-Saint-Paul · visioconférence partout au Québec Voir l’itinéraire du bureau
- Disponibilités
- Sur rendez-vous Les créneaux à jour sont affichés dans GoRendezVous
Réservation en ligne sécurisée avec GoRendezVous.
Questions fréquentes
À quelle fréquence ont lieu les rencontres ?
Pas de protocole rigide : le rythme vous appartient, et nous l’ajustons ensemble, rencontre après rencontre.
Est-ce que la relation d’aide remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non. La relation d’aide ne pose aucun diagnostic et ne traite pas les troubles de santé mentale — elle offre un espace de parole sans jugement, complémentaire aux suivis du réseau de la santé.
Explorer les autres accompagnements
Thérapie de couple
Un espace sécurisant pour désamorcer les crises et réinventer votre dynamique. Les conflits ne sont pas la fin de l’histoire — ils sont le signal d’un besoin de changement.
Découvrir thérapie de coupleThérapie polyamour
Un accompagnement qui part de vos réalités et de vos structures relationnelles, sans imposer un modèle unique. Seul·e, en couple ou avec plusieurs partenaires.
Découvrir thérapie polyamour
Prêt·e à faire un premier pas ?
Réservez le moment qui vous convient directement dans GoRendezVous.
Prendre rendez-vousSéances de 60 minutes · La réservation s’ouvre dans GoRendezVous.
Contact et rendez-vous
Réservez directement dans GoRendezVous. Les rencontres ont lieu au 63, rue Ambroise-Fafard à Baie-Saint-Paul, ou par visioconférence partout au Québec.
Rencontres en personne : 63, rue Ambroise-Fafard, bureau 2216, Baie-Saint-Paul (Québec) G3Z 2J7
Une question avant de réserver ?
Merci de ne pas inscrire d’informations confidentielles ou sensibles dans ce formulaire. Il sert uniquement aux questions administratives avant un premier rendez-vous.
Besoin d’aide urgente ?
Les services offerts ici ne constituent pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, appelez immédiatement le 911.
Pour du soutien 24 h sur 24 :
- 9-8-8 — Prévention du suicide, par téléphone ou texto partout au Canada
- Info-Social 811 — Soutien psychosocial au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553) — Prévention du suicide au Québec